Activités de A à Z

Aérobic & disciplines associées

Publics :  UNIGE HESGE IHEID
L’aérobic est sans aucun doute l’une des activités physiques les plus complètes, permettant une remise en forme au rythme de la musique.

Travail cardio-vasculaire et musculaire optimisent votre équilibre et développent de même rythme, coordination et souplesse.

L’aérobic et ses disciplines associées constituent la plus grande offre des sports universitaires : de nombreux cours variés vous sont proposés tous les jours pour satisfaire vos goûts.

Rentrée - Automne 2021

 

Genève, le 16 septembre

La participation aux activités sportives est réservée aux titulaires d'un certificat COVID/Pass sanitaire valide avec QR code, excepté pour certains cours en extérieur (cliquez ici pour voir la liste). Des contrôles auront lieu régulièrement.

La majorité de nos cours reprennent la semaine du 27 septembre.

Les inscriptions aux cours gratuits pour les étudiant(e)s se font chaque semaine dès 9h, le jour précédent le cours intéressé.

Le semestre se termine le dimanche 19 décembre 2021.

 

En quoi consiste l'aérobic?

L’aérobic est sans aucun doute l’une des activités physiques les plus complètes, permettant une remise en forme au rythme de la musique. Travail cardio-vasculaire et musculaire optimisent votre équilibre et développent de même rythme, coordination et souplesse.

L’aérobic et ses disciplines associées constituent la plus grande offre des sports universitaires: de nombreux cours variés vous sont proposés tous les jours pour satisfaire vos goûts.

Lieu(x), horaires, PRIX et inscriptions

Cardio-muscu
Cours complet, progressif et varié sur des musiques actuelles, divisé en 2 parties:
  1. Partie cardiovasculaire: pour se dépenser sans trop réfléchir, se défouler sur différents rythmes, courir, enchaîner des mouvements et se muscler.
  2. Musculation, assouplissement et étirements: cette partie permet d'acquérir une musculature, de l'affiner, de renforcer le dos, de corriger les postures et de contrôler sa respiration.

Informations générales

 Dates
18/10/2021 au 18/10/2021  -  
 Jour et heures
Le lundi de 20:10 à 21:40
 Lieu
Cycle d'orientation de l'Aubépine - Rue de l'Aubépine 21, 1205 Genève
 Enseignant‑e‑s
Patricia VIANIN

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-dimanche 17 octobre 2021 à 09hlundi 18 octobre 2021 à 20h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-dimanche 17 octobre 2021 à 09hlundi 18 octobre 2021 à 20h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-dimanche 17 octobre 2021 à 09hlundi 18 octobre 2021 à 20h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions

High Impact
Accent mis sur le cardio, puis abdos-fessiers et stretching en 2ème partie

Informations générales

 Dates
20/10/2021 au 20/10/2021  -  
 Jour et heures
Le mercredi de 12:15 à 13:00
 Lieu
Ecole Hugo de Senger - Rue Rodo 5, 1205 Genève
Voir ci-dessous les précisions concernant l'entrée aux salles de gymnastiques
 Enseignant‑e‑s
Drahomira MEDNANSKY

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-mardi 19 octobre 2021 à 09hmercredi 20 octobre 2021 à 12h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-mardi 19 octobre 2021 à 09hmercredi 20 octobre 2021 à 12h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-mardi 19 octobre 2021 à 09hmercredi 20 octobre 2021 à 12h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions

Cardio-muscu
Cours complet, progressif et varié sur des musiques actuelles, divisé en 2 parties:
  1. Partie cardiovasculaire; pour se dépenser sans trop réfléchir, se défouler sur différents rythmes, courir, enchaîner des mouvements et se muscler.
  2. Musculation, assouplissement et étirements. Cette partie permet d'acquérir une musculature, de l'affiner, de renforcer le dos, de corriger les postures et de contrôler sa respiration.

Informations générales

 Dates
20/10/2021 au 20/10/2021  -  
 Jour et heures
Le mercredi de 18:20 à 19:50
 Lieu
 Enseignant‑e‑s
Patricia VIANIN

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-mardi 19 octobre 2021 à 09hmercredi 20 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-mardi 19 octobre 2021 à 09hmercredi 20 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-mardi 19 octobre 2021 à 09hmercredi 20 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions

Cours d'aérobic sur step en deux parties :

I. Chorégraphies sur step permettant d'améliorer la coordination, l'endurance, le cardio, la mémoire, tout en renforçant les cuisses, les abdos et le fessier

II. Renforcement musculaire du corps en entier avec step et stretching


Informations générales

 Dates
21/10/2021 au 21/10/2021  -  
 Jour et heures
Le jeudi de 18:20 à 19:50
 Lieu
 Enseignant‑e‑s
Mélanie RAPPO

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-mercredi 20 octobre 2021 à 09hjeudi 21 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-mercredi 20 octobre 2021 à 09hjeudi 21 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-mercredi 20 octobre 2021 à 09hjeudi 21 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions

TBC (Total Body Conditioning)
Activité complète alternant des phases de cardio et de renforcement musculaire (corps complet) avec un rythme soutenu.

Informations générales

 Dates
22/10/2021 au 22/10/2021  -  
 Jour et heures
Le vendredi de 18:15 à 19:50
 Lieu
Cycle d'orientation de l'Aubépine - Rue de l'Aubépine 21, 1205 Genève
 Enseignant‑e‑s
Drahomira MEDNANSKY

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-jeudi 21 octobre 2021 à 09hvendredi 22 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-jeudi 21 octobre 2021 à 09hvendredi 22 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-jeudi 21 octobre 2021 à 09hvendredi 22 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions

TBC (Total Body Conditioning)
Activité complète alternant des phases de cardio et de renforcement musculaire (corps complet) avec un rythme soutenu.

Informations générales

 Dates
15/10/2021 au 15/10/2021  -  
 Jour et heures
Le vendredi de 18:15 à 19:50
 Lieu
Cycle d'orientation de l'Aubépine - Rue de l'Aubépine 21, 1205 Genève
 Enseignant‑e‑s
Drahomira MEDNANSKY

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-jeudi 14 octobre 2021 à 09hvendredi 15 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-jeudi 14 octobre 2021 à 09hvendredi 15 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-jeudi 14 octobre 2021 à 09hvendredi 15 octobre 2021 à 18h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions

Cardio Fit :

Cours dynamique mêlant danse et aérobic, donné sous forme de chorégraphies sur de la musique pop et urbaine (40 minutes) avec exercices de renforcement musculaire au sol (15 minutes) et stretching (5 minutes).


Informations générales

 Dates
23/10/2021 au 23/10/2021  -  
 Jour et heures
Le samedi de 11:00 à 12:00
 Lieu
Halle de Sport Universitaire (HSU) - Edouard-Tavan 11, 1206 Genève
 Enseignant‑e‑s
Nathalie GERMAIN

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-vendredi 22 octobre 2021 à 09hsamedi 23 octobre 2021 à 11h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-vendredi 22 octobre 2021 à 09hsamedi 23 octobre 2021 à 11h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-vendredi 22 octobre 2021 à 09hsamedi 23 octobre 2021 à 11h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions

Cardio Fit :

Cours dynamique mêlant danse et aérobic, donné sous forme de chorégraphies sur de la musique pop et urbaine (40 minutes) avec exercices de renforcement musculaire au sol (15 minutes) et stretching (5 minutes).


Informations générales

 Dates
16/10/2021 au 16/10/2021  -  
 Jour et heures
Le samedi de 11:00 à 12:00
 Lieu
Halle de Sport Universitaire (HSU) - Edouard-Tavan 11, 1206 Genève
 Enseignant‑e‑s
Nathalie GERMAIN

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Fin des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 0.-vendredi 15 octobre 2021 à 09hsamedi 16 octobre 2021 à 11h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 3.-vendredi 15 octobre 2021 à 09hsamedi 16 octobre 2021 à 11h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 5.-vendredi 15 octobre 2021 à 09hsamedi 16 octobre 2021 à 11h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions