Activités de A à Z

Gym Dos

Publics :  UNIGE HESGE IHEID
Les cours de gym dos, toniques et en musique, ont pour but de prévenir les récurrents problèmes de dos liés à la posture.

Ils sont axés sur un renforcement de la ceinture abdominale et du dos améliorant l’équilibre et la posture durant l'exercice physique et le repos.

Rentrée - Automne 2021

 

Genève, le 16 septembre

La participation aux activités sportives est réservée aux titulaires d'un certificat COVID/Pass sanitaire valide avec QR code, excepté pour certains cours en extérieur (cliquez ici pour voir la liste). Des contrôles auront lieu régulièrement.

Les inscriptions aux cours payants ont lieu une seule fois en début de semestre, dès la date indiquée sur l'activité concernée (pour certains, le lendemain du cours de démonstration : 1er cours gratuit accessible à toutes et tous)

Les étudiant(e)s sont prioritaires aux inscriptions (ouverture 2h avant les membres du personnel UNIGE et Alumni)

 

De quoi s'agit-il?

Les cours de gym dos, toniques et en musique, ont pour but de prévenir les récurrents problèmes de dos liés à la posture.

Ils sont axés sur un renforcement de la ceinture abdominale et du dos améliorant l’équilibre et la posture durant l'exercice physique et le repos.

Des exercices spécifiques et dynamiques de mobilisation ainsi que des exercices d’assouplissement sont proposés. La monitrice vous sensibilise également à l'ergonomie par des conseils sur les gestes du quotidien et le soulèvement de charges.

  • Exercices spécifiques et dynamiques de mobilisation et tonification du dos
  • Exercices et conseils sur les gestes au quotidien et soulèvement de charges
  • Etirements et assouplissement

 

semaine du 27 septembre 2021: cours de démonstration gratuit, inscriptions online dès le lendemain

Lieu(x), horaires, PRIX et inscriptions

  • Veuillez prendre votre propre tapis pour toutes les activités qui en nécessitent un (pas de prêt de tapis en raison de la situation sanitaire)


Informations générales

 Dates
30/09/2021 au 16/12/2021  -  
 Jour et heures
Le jeudi de 18:00 à 19:00
 Lieu
Ecole Hugo de Senger - Rue Rodo 5, 1205 Genève
Voir ci-dessous les précisions concernant l'entrée aux salles de gymnastiques
 Enseignant‑e‑s
Pily CLEMENTE

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 60.-vendredi 01 octobre 2021 à 10h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 90.-vendredi 01 octobre 2021 à 12h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 110.-vendredi 01 octobre 2021 à 12h  Inscription en ligne
Externes UNIGE 150.-dimanche 03 octobre 2021 à 12h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
30/09/2021
07/10/2021
14/10/2021
21/10/2021
04/11/2021
11/11/2021
18/11/2021
25/11/2021
02/12/2021
09/12/2021
16/12/2021