La Pole Dance est une discipline sportive dont l’instrument de danse est une barre verticale qui est utilisée pour effectuer différents mouvements dansés et acrobatiques. La Pole Dance peut être décrite comme une discipline qui allie danse et gymnastique acrobatique.

Elle apporte de nombreux bienfaits tels que: renforcement musculaire, assouplissement, confiance en soi, grâce, maîtrise de son corps, développement de sa créativité et de son sens artistique, amincissement et tonification. Elle est pratiquée dans une ambiance ludique, d’entraide et de partage.

Bien que souvent associée aux cabarets, la pole dance est aujourd’hui un véritable sport où il existe des championnats et compétitions tels qu’en gymnastique. La Pole Dance est donc bien éloignée des idées reçues et a été reconnue récemment comme un sport à part entière par la GAISF (Global Association of International Sports Federations)

Pour qui?

Pour tout le monde. Il n’est pas nécessaire d’être danseur/euse, ni musclé-e, ni souple ; chacun-e peut pratiquer.

Équipement

La tenue idéale pour un cours: Short de sport, t-shirt/brassière de sport, chaussettes ou pieds nus. Évitez d’appliquer de la crème ou de l’huile sur le corps et les mains le jour même et retirez vos bijoux (montres, bracelets, bagues).