Course à pied

De quoi s'agit-il ?

La course à pied est un des sports les plus pratiqués en Suisse !

C’est l’activité d’endurance par excellence, qui permet d’améliorer son système cardiovasculaire tout en cherchant à repousser ses propres limites.  Aux sports universitaires, le programme est adapté aux objectifs et niveau de chacun. Vous courez par petits groupes dans un esprit ludique et convivial.

Le groupe d’initiation offre un suivi personnalisé et assure un progrès rapide à ceux qui n’ont encore jamais pratiqué.

Des compétences essentielles pour votre vie d’étudiant

Vous pensez que la course à pied c’est se défouler sans réfléchir ? Vous développez pourtant des compétences essentielles pour votre vie d‘étudiant.

Persévérance et dépassement de soi

Pendant une séance de course à pied, vous mobilisez votre corps, mais aussi votre esprit ! Chaque session entraînera votre capacité à vous dépasser et votre persévérance. Le dépassement de soi, la  concentration de vos facultés vers un objectif mais aussi la gestion du stress sont des compétences clé pour aborder les futurs challenges de votre vie étudiante... et professionnelle.

En résumé

La course à pied développe :

  • La persévérance
  • Votre capacité à vous dépasser
  • La gestion du stress
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Gym aux agrès et trampoline

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Fitness (salle d'exercice physique)

La salle de fitness des sports universitaires vous permet de faire du sport avec une grande variété d’appareils de musculation.

Les sports universitaires vous proposent d’effectuer un renforcement musculaire complet dans un cadre adapté en améliorant votre capacité cardiovasculaire et votre équilibre physique.

La salle de fitness est à disposition des étudiants tous les jours. Une séance d’initiation obligatoire avec un moniteur permet d’apprendre à utiliser les appareils dans les meilleures conditions. Il vous est également possible de prendre des cours avec le moniteur pour un meilleur suivi et l’élaboration d’un plan d’entraînement adapté à vos objectifs et niveau.

Prix

  • Etudiant-e-s, personnel Unige : Gratuit sans inscription, sur présentation de la carte de légitimation
  • Alumni UNIGE : sans inscription, sur présentation de la carte "sports"

Descriptif

  • Semestre d'automne : préparation à la Course de l'Escalade
  • Semestre de printemps : préparation au tour du canton et diverses courses telles que marathon et semi-marathon de Genève

Reprise des cours :

semaine du 20 février 2017

Niveaux, Horaires et lieux

  • lundi de 12h15 à 13h15, niveau débutant - Centre sportif de la Queue d'Arve (UNIQUEMENT AU SEMESTRE D'AUTOMNE)
  • mardi de 12h15 à 13h15, niveau moyen et avancé - Centre sportif du Bout-du-Monde
  • jeudi de 17h45 à 19h00, tous niveaux - Centre sportif du Bout-du-Monde

Course de l'Escalade avec le groupe UNIGE (2 et 3 décembre 2016)

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Marathon de Genève (6 et 7 mai 2017)

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