Pilates

De quoi s'agit-il?

Le pilates – du nom du fondateur Joseph Pilates – vise à rééquilibrer les muscles profonds et superficiels afin d’acquérir un corps sain et performant au quotidien.

Les exercices de pilates développent relaxation, concentration, alignement, respiration, centrage, coordination, fluidité et endurance.

Aux sports universitaires, les exercices au sol sur tapis permettent d’acquérir les bases de la méthode et de bénéficier d’un assouplissement et d’un renforcement musculaire équilibré.

Des compétences essentielles pour votre vie d’étudiant

Vous pensez que le pilates c’est se défouler sans réfléchir? Vous développez pourtant des compétences essentielles pour votre vie d‘étudiant.

Concentration et maîtrise de soi

Pendant une séance de pilates, vous mobilisez votre corps, mais aussi votre esprit! Chaque session entraînera votre focus et votre self-control. La capacité de concentration, la maîtrise de soi et la gestion efficace de son stress sont des compétences clés pour aborder les futurs challenges de votre vie étudiante... et professionnelle.

En résumé

Le pilates développe:

  • Votre capacité de concentration
  • Le self-control
  • La gestion du stress
Vous aimerez peut-être...
  Jeudi 10h ou 11h - Marie-Claire Heer
 Descriptif STOTT PILATES TM
  Vendredi 10h - Catherine Csank
 

Pilates "Matwork"

Méthode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaîne musculaire; composé d'une suite d'exercices adaptés à tous, le Pilates développe à la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilité des muscles posturaux. Le Pilates privilégie la qualité du mouvement, libère les tensions et développe la coordination et le contrôle musculaire.

   
Prix
Etudiants: Fr. 50.- / semestre, 10 cours
  Personnel UNIGE, alumni : Fr. 70.- / semestre, 10 cours
   
 Horaires & Lieux Jeudi de 10h à 11h - UNI Mail salle S140, Bd du Pont-d'Arve 40 - GE
  Jeudi de 11h à 12h - UNI Mail salle S140, Bd du Pont-d'Arve 40 - GE
 NOUVEAU ! Vendredi de 10h à 11h - UNI Mail salle S180, Bd du Pont-d'Arve 40 - GE
   
   
Inscription dès le 19 septembre 2017
   
Début des cours Semaine du 25 septembre 2017

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions

Etudiant-e-s: inscription online dès le mardi 19 septembre 2017 à 12h

Personnel UNIGE: inscription online dès le mardi 19 septembre 2017 à 14h

Alumni: inscription online dès le mardi 19 septembre 2017 à 14h - Aide à l'inscription

Attention: possibilité de s'inscrire ONLINE jusqu'à la veille du 1er cours. Après ce délai vous pouvez vous adresser directement au bureau des Sports pour savoir s'il reste des places disponibles.

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