Tai Chi

TAÏ CHI

De quoi s'agit-il ?

Le Tai Ji Quan est un art martial interne chinois qui se caractérise par des mouvements lents, fluides et ronds au travers desquels on se familiarise progressivement avec les notions de vide et de plein, ainsi que de transformation permanente dans le passage d'un mouvement à l'autre.

Il permet de développer une meilleure coordination et un renforcement doux et progressif du corps, favorise autant le calme à travers une respiration profonde et lente que la concentration. Suivant la façon dont il est enseigné, le Tai Ji Quan est autant une pratique d'entretien, de bien-être et de santé qu'une pratique martiale à part entière.

Les différents aspects de cette discipline sont le travail de la forme à main nue, la poussée des mains avec partenaires (Tui Shou), les applications martiales des mouvements de la forme à deux et, plus tard, la pratique des armes (épée, éventail, bâton, perche...).

Dans le cadre des sports universitaires, un cours pour débutants est donné, abordant les points suivants :

  • Les exercices de base que l'on pratique toute l'année (doux mais parfois physiquement engagés avec notamment du travail au sol).
  • La forme traditionnelle ancienne de base appelée "13 postures".
  • Le travail à deux dans lequel on s'efforce  de n'être ni trop rigide ni trop relâché.

L'accent est mis sur le développement de l'écoute et une approche bienveillante de soi-même et des partenaires.

Des compétences essentielles pour votre vie d’étudiant

Vous pensez que le Taï-chi c’est se défouler sans réfléchir ? Vous développez pourtant des compétences essentielles pour votre vie d‘étudiant.

Maitrise et concentration

Pendant une séance de Taï-chi, vous mobilisez votre corps, mais aussi votre esprit ! Chaque session entraînera votre écoute de l’autre et votre self-control. La capacité de concentration, la maîtrise de ses émotions mais aussi la gestion du stress sont des compétences clé pour aborder les futurs challenges de votre vie étudiante... et professionnelle.

En résumé

Le Taï-chi développe :

  • Votre self-control
  • La concentration
  • La gestion du stress
Vous aimerez peut-être...
Organisation
Sports universitaires
  en collaboration avec M. Patrick Choucri
  022 733 03 66 - www.yakushido.ch
   
Prix
Etudiant-e-s : Fr. 20.-/semestre
 
Personnel Unige, alumni : Fr. 30.-/semestre
   
Horaire
Mercredi de 10h15 à 11h45
   
Lieu Uni Mail, salle S140, Bd du Pont-d'Arve 40 - Genève
   
Inscription Dès le lundi 20 février 2017
   
Début des cours
semaine du 27 février 2017
   
Remarques Prévoir des vêtements confortables
   
  Autre possibilité : Association au bord del'eau :  https://sites.google.com/site/assauborddeleau/home
Conditions spéciales pour étudiants
Contact : taijiquangeneve(at)gmail.com
 
 
 

FAQ inscriptions

Inscriptions ONLINE uniquement

Etudiant-e-s : Inscription dès le lundi 20 février 2017 à 12h

Personnel Unige: Inscription dès le lundi 20 février 2017 à 12h

Alumni : Inscription dès le lundi 20 février 2017 à 12h - Aide à l'inscription

Attention : possibilité de s'inscrire ONLINE jusqu'à la veille du 1er cours. Après ce délai vous pouvez vous adresser directement au bureau des Sports pour savoir s'il reste des places disponibles.

top