Plan d'entraînement personnalisé

Ce bilan s'adresse à toute personne désirant un plan d'entraînement personnalisé et adapté à sa condition physique


Je m'inscris au bureau des sports!
1

Plan d'entraînement personnalisé au choix:

  1. Plan axé Fitness/santé: gestion du poids, prise de masse musculaire et/ou activité physique pour la santé.
  2. Plan axé Performance : préparation physique pour un sport spécifique (ex.: course à pied, sports collectifs, sports de raquettes, sports de combat, golf, ski, etc.)

A qui s'adresse cette consultation?

Cette consultation s'adresse à toute personne désirant un plan d'entraînement personnalisé et adapté à sa condition physique. 

Contenu

  • Entretien pour déterminer les objectifs du paticipant.
  • Elaboration d'un plan d'entraînement personnalisé.

Exemples d’objectifs

  • Améliorer sa santé
  • Prendre de la masse musculaire
  • Perdre de la graisse
  • Optimiser ses entraînements
  • Préparation physique pour un sport spécifique. Exemples: course à pied, sports collectifs, sports de raquettes, sports de combat, golf, ski, etc. 
  • Commentaire critique sur votre entraînement actuel, dans le but d’en apprendre davantage et de parfaire votre pratique.

Prix

  • Etudiants UNI et HES GE: 35.-
  • Personnel UNIGE: 90.-
  • Membre Alumni UNIGE: 90.-
  • Externes à l'Université: 110.- (dans la mesure des places disponibles)

Inscriptions

Inscriptions et paiements au bureau des Sports, 4 rue De-Candolle, 4ème étage

Horaires d'ouverture: 10h - 13h  et 14h - 16h

 

 

 

 

Prestations CASAPS

Personal training

Ce type de séance s'adresse à toute personne désirant être suivie dans la salle fitness universitaire pendant une heure par un moniteur spécialisé.

Test d'endurance

Ce test s'adresse à toute personne désirant connaître très précisément son niveau d'endurance et obtenir des zones d'entraînement personnalisées.

MESURES ANTHROPOMÉTRIQUES

Cette consultation s'adresse à toute personne désirant obtenir des informations et des conseils pour pratiquer une activité physique dans le but de gérer son poids.

Consultation avec un physiothérapeute

Ce bilan s'adresse à toute personne désirant des conseils d'ergonomie et de prévention.

Plan d'entraînement personnalisé

Ce bilan s'adresse à toute personne désirant un plan d'entraînement personnalisé et adapté à sa condition physique. Exemples : plan d'entraînement pour s'entraîner au fitness (cardio, prise de masse musculaire), pour commencer la course à pied, pour s'adonner à une activité physique pour la santé, etc.

BILAN DE FORCE ET SOUPLESSE

Le CASAPS vous aide à améliorer vos performances, votre forme, ou simplement à mieux habiter votre corps.




	
top