Activités de A à Z

Cours d'autodéfense (mixte)

L’autodéfense pour femmes est destinée vous apprendre à faire face aux agressions et à évaluer la dangerosité de situations courantes. Vous y apprendrez avant tout à prévenir des situations de violence en améliorant votre autonomie et votre endurance cardio-vasculaire. Ces cours se déroulent en salle de gym et vous propose des ateliers ludiques afin de mieux reconnaître et réagir à des situations à risque, en incluant des exercices pratiques de défense au corps à corps.

RENTRÉE DU SEMESTRE D'AUTOMNE 2020

 

Genève le 28 août 2020

Nos activités sportives reprendront pour la plupart la semaine du 21 septembre dans le respect des normes sanitaires.

Tous les cours se feront sur inscription avec un nombre de places limité :

  • L’inscription pour les cours payants se fera dès le mardi 15 septembre. Attention ! cette rentrée pas de cours de démonstration!
  • L’inscription pour les cours gratuits se fera de manière ponctuelle, le jour précédent le cours, dès 9h.

 

De quoi s'agit-il?

Ce module de 5 cours est destiné à vous apprendre les principes de base pour faire face à des menaces et agressions courantes en y répondant de façon proportionnée avec des techniques basées sur le Krav Maga (signifie « combat rapproché » en hébreu).

Niveau:

Ce cours ne requiert aucun prérequis et s'adapte à chaque personne, quel que soit son sexe, âge et son gabarit.

Contenu:

  • Comprendre les enjeux légaux de la légitime défense
  • Apprendre à se mettre rapidement en position de garde
  • Adapter sa distance face à un agresseur potentiel
  • Apprendre à tomber sous différents angles, à se défendre au sol et à vite se relever
  • Apprendre à se défendre depuis le sol
  • Apprendre les frappes de base
  • Apprendre les défenses de bases
  • Misra Krav (combat léger)
  • Apprendre à se défaire d’une saisie
  • Apprendre à se défendre contre une menace au couteau

Au terme de ce module de 5 cours ­- et pour autant que vous ayez été régulier-ère et assidu-e -, vous serez plus conscient-e de votre environnement et saurez quel comportement adopter en cas de menace ou de danger imminent en recourant à des techniques d’autodéfense simples et efficaces.

Tenue:

  • Vêtements: tenue libre mais baskets d’intérieur non marquantes sur le sol
  • Chaussures: baskets pour salle de gymnastique (pas de semelles noires).

Lieu(x), horaires, PRIX et inscriptions

Informations générales

 Dates
01/11/2020 au 29/11/2020  -  
 Jour et heures
Le dimanche de 14:00 à 16:00
 Lieu
Halle de Sport Universitaire (HSU) - Edouard-Tavan 11, 1206 Genève
 Enseignant‑e‑s
Eliezer MEDEVIELLE

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 25.-lundi 05 octobre 2020 à 08h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 50.-lundi 05 octobre 2020 à 10h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 50.-lundi 05 octobre 2020 à 10h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
01/11/2020
08/11/2020
15/11/2020
22/11/2020
29/11/2020