Krav Maga (Self Defense)

De quoi s'agit-il?

Ce module de 5 cours est destiné à vous apprendre à faire face aux agressions et à évaluer la dangerosité de situations courantes.

Pour qui?

L’Université met un point d’honneur à proposer des activités accessibles à tout niveau de condition physique. Ces cours ne requièrent aucun prérequis et s’adaptent à chaque personne, quel que soit son sexe, âge et son gabarit.

Comment?

Un instructeur diplômé vous enseigne avant tout à prévenir des situations de violence en améliorant votre autonomie. Ce cours se déroule en salle de gym et vous propose des ateliers afin de mieux reconnaître et réagir à des situations à risque. Il inclut des exercices pratiques de défense au corps à corps inspirés des techniques du Krav Maga (combat rapproché en hébreu). Vous apprendrez quelques frappes et techniques simples pour vous sortir rapidement d’un mauvais pas.

Gestion des conflits et des émotions

Pendant ce cours, vous mobilisez votre corps, mais aussi votre esprit! Vous entraînerez votre capacité à gérer les conflits et vos émotions. Canaliser les énergies conflictuelles, dominer ses affects, mais aussi développer une confiance en soi stable sont des compétences clés pour aborder les futurs challenges de votre vie étudiante... et professionnelle.

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Dates:

Dimanches:  18, 25 novembre et 2, 9 et 16 décembre

Horaires:

14h-15h30

Tenue:

  • Vêtements: pour être au plus proche des situations rencontrées au quotidien dans la rue, l'instructeur vous recommande de venir en habits de tous les jours et avec votre sac à dos, sac à main ou autres sacoches de cours. Mais vous pouvez venir en tenue de sport si vous le souhaitez.
  • Chaussures: baskets pour salle de gymnastique (pas de semelles noires).

Niveau:

Ce cours ne requiert aucun prérequis et s’adapte à chaque personne, quel que soit son sexe, âge et son gabarit.

Contenu:

  • Comprendre les enjeux légaux de la légitime défense: à quel moment et de quelle manière suis-je en droit de me défendre face à une menace ou une attaque physique?
  • Apprendre les frappes de base (frappes basses et hautes)
  • Apprendre à se mettre rapidement en position de garde et à se défendre de frappes
  • Apprendre à tomber sous différents angles, à se défendre au sol et à vite se relever
  • Apprendre à se défendre contre des menaces au couteau
  • Apprendre à se défaire d’une saisie par le col
  • Apprendre à se dégager de saisies poignets

Au terme de ce module de 5 cours, vous saurez comment tomber sans vous faire mal, vous mettre rapidement en position de garde et vous défendre avec des techniques simples et efficaces ainsi que vous dégager de diverses saisies.

Lieu:

Salle de sport universitaire (HSU) - Champel 

Chemin Edouard-Tavan 11 (Arrêt de bus: «Crêts-de-Champel»)

Instructeur: 

Eliezer Medevielle, directeur de l'école KRAV MAGA LA CÔTE    

kravmagalacote.ch

Plan

Halle de sport universitaire (HSU):

Chemin Edouard-Tavan 11, 1206 Genève

Tennis Club universitaire et Fitness:

Chemin Edouard-Tavan 7, 1206 Genève  (voir plan au bas de la page)

 

HSU_tennis_fitness_indications.jpg

Prix:

  • Etudiants: 25.-
  • Personnel UNIGE / Alumni UNIGE: 50.-
  • Externes: 75.- 

Inscription:

Inscription en ligne à partir du mardi 16 octobre. Choisir «Krav Maga» dans la liste de cours.

Remarques:

  • Nombre de places limité;  
  • Un nombre minimum d'inscriptions est nécessaire pour que le cours ait lieu. 

Condition générales et FAQ inscriptions

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions

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