Activités de A à Z

Pilates

Le pilates – du nom du fondateur Joseph Pilates – vise à rééquilibrer les muscles profonds et superficiels afin d’acquérir un corps sain et performant au quotidien.

Aux sports universitaires, les exercices au sol sur tapis permettent d’acquérir les bases de la méthode et de bénéficier d’un assouplissement et d’un renforcement musculaire équilibré.

Rentrée du semestre d'automne 2020

 

Genève le 28 août 2020

Nos activités sportives reprendront pour la plupart la semaine du 21 septembre dans le respect des normes sanitaires.

Tous les cours se feront sur inscription avec un nombre de places limité :

  • L’inscription pour les cours payants se fera dès le mardi 15 septembre. Attention ! cette rentrée pas de cours de démonstration! L'inscription est valable pour tout le semestre.
  • L’inscription pour les cours gratuits se fera de manière ponctuelle, chaque semaine, le jour précédent chaque cours dès 9h.

 

IMPORTANT : Veuillez prendre votre propre tapis pour toutes les activités qui en nécessitent un (pas de prêt de tapis ce semestre)

 

De quoi s'agit-il?

La méthode Pilates est basée sur 6 principes fondamentaux: Le Centrage, le contrôle, la concentration la fluidité, la précision et la respiration. Nous passerons en revue les différentes postures réalisées sur tapis de gym avec et sans accessoires. La méthode est progressive, les exercices sont adaptés au niveau et besoins de chacun. L' ensemble du corps est sollicité pour développer force, endurance, souplesse et coordination.

Materiel

Nous vous recommandons de venir avec votre propre tapis de yoga. Si vous n'en avez pas, prenez une serviette afin de couvrir ceux qui seront mis à disposition

Lieu(x), horaires, PRIX et inscriptions

Attention : Pas de cours de démonstration ce semestre !

Inscriptions directement le 15 septembre à tous nos cours

Veuillez prendre votre propre tapis pour toutes les activités qui en nécessitent un (pas de prêt de tapis en raison de la situation sanitaire)


La méthode Pilates est un entraînement avec une approche globale qui vise à développer le corps de façon harmonieuse.

Ses principaux bienfaits sont:

- Sculpter le corps

- Améliorer la posture et l¿équilibre

- Renforcer et allonge les muscles

- Atténuer les douleurs rachidiennes  

- Augmenter les amplitudes articulaire


Informations générales

 Dates
23/09/2020 au 16/12/2020  -  
 Jour et heures
Le mercredi de 10:45 à 11:45
 Lieu
 Enseignant‑e‑s
Michele PASSARETTI

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 50.-mardi 15 septembre 2020 à 12h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 70.-mardi 15 septembre 2020 à 14h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 70.-mardi 15 septembre 2020 à 14h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
23/09/2020
30/09/2020
07/10/2020
14/10/2020
28/10/2020
04/11/2020
11/11/2020
18/11/2020
25/11/2020
02/12/2020
09/12/2020
16/12/2020
Attention : Pas de cours de démonstration ce semestre !

Inscriptions directement le 15 septembre à tous nos cours

Veuillez prendre votre propre tapis pour toutes les activités qui en nécessitent un (pas de prêt de tapis en raison de la situation sanitaire)

Le Pilates est une méthode basée sur un ensemble d'exercices qui font travailler en synergie muscles et respiration.

Il permet de renforcer la musculature et plus particulièrement les muscles posturaux , de soulager le dos, d'assouplir les articulations tout en évacuant le stress en se recentrant sur ses sensations, son ressenti. 

Il est fortement préconisé pour la rééducation, l'amélioration des performances et prévenir les blessures.


Informations générales

 Dates
30/09/2020 au 16/12/2020  -  
 Jour et heures
Le mercredi de 12:00 à 13:15
 Lieu
Halle de Sport Universitaire (HSU) - Edouard-Tavan 11, 1206 Genève
 Enseignant‑e‑s
Laurence GARDON

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Aide Inscription
Personnel de l'université de Genève 70.-mardi 15 septembre 2020 à 14h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions

Attention : Pas de cours de démonstration ce semestre !

Inscriptions directement le 15 septembre à tous nos cours

Veuillez prendre votre propre tapis pour toutes les activités qui en nécessitent un (pas de prêt de tapis en raison de la situation sanitaire)

La méthode Pilates est basée sur 6 principes fondamentaux: Le Centrage, le contrôle, la concentration la fluidité, la précision et la respiration. Nous passerons en revue les différentes postures réalisées sur tapis de gym avec et sans accessoires. La méthode est progressive, les exercices sont adaptés au niveau et besoins de chacun. L' ensemble du corps est sollicité pour développer force, endurance, souplesse et coordination.

Informations générales

 Dates
24/09/2020 au 17/12/2020  -  
 Jour et heures
Le jeudi de 10:00 à 11:00
 Lieu
 Enseignant‑e‑s
Hélène MULOMBA DOURTHE

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 50.-mardi 15 septembre 2020 à 12h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 70.-mardi 15 septembre 2020 à 14h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 70.-mardi 15 septembre 2020 à 14h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
24/09/2020
01/10/2020
08/10/2020
15/10/2020
29/10/2020
05/11/2020
12/11/2020
19/11/2020
26/11/2020
03/12/2020
10/12/2020
17/12/2020
Attention : Pas de cours de démonstration ce semestre !

Inscriptions directement le 15 septembre à tous nos cours

Veuillez prendre votre propre tapis pour toutes les activités qui en nécessitent un (pas de prêt de tapis en raison de la situation sanitaire)

La méthode Pilates est basée sur 6 principes fondamentaux: Le Centrage, le contrôle, la concentration la fluidité, la précision et la respiration. Nous passerons en revue les différentes postures réalisées sur tapis de gym avec et sans accessoires. La méthode est progressive, les exercices sont adaptés au niveau et besoins de chacun. L' ensemble du corps est sollicité pour développer force, endurance, souplesse et coordination.

Informations générales

 Dates
24/09/2020 au 17/12/2020  -  
 Jour et heures
Le jeudi de 11:00 à 12:00
 Lieu
 Enseignant‑e‑s
Hélène MULOMBA DOURTHE

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 50.-mardi 15 septembre 2020 à 12h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 70.-mardi 15 septembre 2020 à 14h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 70.-mardi 15 septembre 2020 à 14h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
24/09/2020
01/10/2020
08/10/2020
15/10/2020
29/10/2020
05/11/2020
12/11/2020
19/11/2020
26/11/2020
03/12/2020
10/12/2020
17/12/2020
Attention : Pas de cours de démonstration ce semestre !

Inscriptions directement le 15 septembre à tous nos cours

Veuillez prendre votre propre tapis pour toutes les activités qui en nécessitent un (pas de prêt de tapis en raison de la situation sanitaire)


Cours d'exercices dynamiques de renforcement musculaire postural.

L'objectif : Renforcer la musculature profonde du tronc (abdominaux, dos), d¿assouplir le corps, afin de réhabiliter l'alignement de la colonne vertébrale et d¿aider à lutter contre les effets du stress sur la posture.

Le résultat est une harmonisation du dessin musculaire global, un gain en amplitude de mouvement et une amélioration générale de la posture.


Informations générales

 Dates
25/09/2020 au 18/12/2020  -  
 Jour et heures
Le vendredi de 10:00 à 11:00
 Lieu
 Enseignant‑e‑s
Estelle LEROUX

Prix et dates d’inscriptions

Public Prix (CHF) Début des inscriptions Aide Inscription
Etudiants UNIGE, HES-SO Genève et Autres universités suisses 50.-mardi 15 septembre 2020 à 12h  Inscription en ligne
Personnel de l'université de Genève 70.-mardi 15 septembre 2020 à 14h  Inscription en ligne
Alumni UNIGE 70.-mardi 15 septembre 2020 à 14h  Inscription en ligne

Conditions générales

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions


Dates des cours

DatesRemarques
25/09/2020
02/10/2020
09/10/2020
16/10/2020
30/10/2020
06/11/2020
13/11/2020
20/11/2020
27/11/2020
04/12/2020
11/12/2020
18/12/2020