Stretching Actif

De quoi s'agit-il?

L’essence du stretching est d’assouplir au mieux les muscles du corps pour pouvoir leur redonner de la souplesse et donc de la mobilité. A travers les exercices d’étirement, nous travaillons le souffle, la concentration sur la sensation de nos muscles, des tensions du quotidien qui tendent à les raccourcir. Tout en y associant quelques exercices de renforcement musculaire (intégrés dans des exercices de travail de la posture). Le renforcement permet une meilleure posture et une diminution des maux.

Ouverts à toutes et à tous et pour tous niveaux.

 

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Boxe axée condition physique

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Dates

Reprise des cours la semaine du 24 septembre 2018

Organisation

Sports universitaires

Moniteur

Mélinda Erbüke

Horaire

Jeudi 18h00-19h00

Lieu 

Collège Emilie-Gourd

Niveaux

  • Coordination: tous niveaux (adaptations des mouvements)
  • Cardiovasculaire: tous niveaux

Etudiant-e-s, personnel Unige: Gratuit sans inscription, sur présentation de la carte de légitimation

Alumni: sans inscription, sur présentation de la carte «sports»

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