Yoga

De quoi s'agit-il?

Le Yoga est une activité de contrôle du corps et des émotions alliant postures, exercices de respiration et relaxation permettant de limiter le stress.

Cette activité physique et mentale développera votre coordination, souplesse et équilibre tout en sollicitant les muscles de l’ensemble du corps.

Les sports universitaires vous proposent quotidiennement différents types de yoga.

Des compétences essentielles pour votre vie d’étudiant

Vous pensez que le yoga c’est se défouler sans réfléchir? Vous développez pourtant des compétences essentielles pour votre vie d‘étudiant.

Self-control et concentration

Pendant une séance de yoga, vous mobilisez votre corps, mais aussi votre esprit! Chaque session entraînera votre focalisation et votre maîtrise de vous-mêmes. Le self-control, la concentration et la gestion du stress sont des compétences clés pour aborder les futurs challenges de votre vie étudiante... et professionnelle.

En résumé

Le yoga développe:

  • Votre self-control
  • La concentration
  • La gestion du stress
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Paddle

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Prix
Etudiant-e-s: Fr. 50.- / semestre
  Personnel Unige, alumni: Fr. 70.- / semestre
   
Remarque En règle générale, nous vous recommandons de venir avec votre propre tapis de yoga. Si vous n'en avez pas, prenez une serviette afin de couvrir ceux qui seront mis à disposition
   
   
Horaires & lieux Lundi de 10h à 11h, UNI Mail salle S140 Bd du Pont-d'Arve 40
  Lundi de 11h à 12h, UNI Mail salle S140 Bd du Pont-d'Arve 40
  Jennifer Gäumann-Paccaud
 

LE YOGA DE L'ÉNERGIE est un yoga tibétain inspiré de maîtres anciens tels que Marpa, Naropa, Milarepa.Ce yoga appartient au hatha yoga classique. Sa spécificité réside dans le fait que, sans négliger le corps physique, il met dès le début l'accent sur le corps de l'énergie pour aller vers l'être global. Il propose ainsi des asanas dynamiques et orientés sur les cycles particuliers des 4 saisons et des éléments. Des exercices développent l'attention et affinent les sens pour obtenir rapidement une prise de conscience, un vécu réel sans fabulation, sur les plans subtils et profonds et nous mettre en harmonie avec le Principe de toute chose. Ce cours est accessible à tous et respecte le fonctionnement de chacun. Une suite de 18 mouvements dite «la danse cosmique» sera transmise progressivement au fil des cours.

   
  Mardi de 10h à 11h, UNI Mail salle S140 Bd du Pont-d'Arve 40
  Mardi de 11h à 12h, UNI Mail salle S140 Bd du Pont-d'Arve 40
  Dominique Zuni
  Yoga Iyengar - renforcement et équilibre
   
  Mardi de 17h à 18h, Rue du Tir 5 - Genève
  Mardi de 18h à 19h, Rue du Tir 5 - Genève
  Liz Burland
 

Hatha Flow  - force, flexibilité et équilibre; synchroniser la respiration avec des mouvements dynamiques et des postures statiques.

   
  Mercredi de 13h15 à 14h15, Ecole Hugo-de-Senger, Rue Rodo 5
  Anouk Soizic
 

Yoga dynamique qui allie les bienfaits des postures du Hatha Yoga tout en se focalisant particulièrement sur l’alignement du corps. L'accent est également mis sur la respiration naturelle et physiologique ainsi qu'une partie méditation et relaxation. 
Un yoga qui permet un retour à votre Essence afin de révéler votre potentiel. En deux mots: Un yoga au service de la joie de vivre!

   
  Jeudi de 10h45 à 11h45, UNI Mail salle S180 Bd du Pont-d'Arve 40
  Jennifer Gäumann-Paccaud
  LE YOGA DE L'ÉNERGIE est un yoga tibétain inspiré de maîtres anciens tels que Marpa, Naropa, Milarepa. Ce yoga appartient au hatha yoga classique. Sa spécificité réside dans le fait que, sans négliger le corps physique, il met dès le début l'accent sur le corps de l'énergie pour aller vers l'être global. Il propose ainsi des asanas dynamiques et orientés sur les cycles particuliers des 4 saisons et des éléments.Des exercices développent l'attention et affinent les sens pour obtenir rapidement une prise de conscience, un vécu réel sans fabulation, sur les plans subtils et profonds et nous mettre en harmonie avec le Principe de toute chose. Ce cours est accessible à tous et respecte le fonctionnement de chacun. Une suite de 18 mouvements dite «la danse cosmique» sera transmise progressivement au fil des cours.
  Nombre de tapis limité: il peut être utile d'amener le sien
   
  Jeudi de 19h à 20h Collège Emilie-Gourd
  Mélinda Erbüke
  Power Yoga
 

Ce cours aborde des séries de postures de yoga pour assouplir et fortifier le corps, ce qui permettra une plus ample liberté de mouvements. Il permet de prévenir et soulager des problèmes tels que douleurs musculaires issues d'une mauvaise posture, causées par le stress et le travail quotidien, de rétablir progressivement l'équilibre entre le corps et l'esprit et de rendre notre système nerveux plus résistant et plus sain. 

   
 

Jeudi de 20h à 21h15, Ecole du Mail - Rue du Village-Suisse

  Sari Galapo
 

Hatha Yoga - exercices accompagnés de la respiration consciente, fortifiants et assouplissants

  Attention, pour ce cours il est indispensable d'amener son propre tapis!
   
  Vendredi de 9h50 à 10h50, UNI Mail salle S140 Bd du Pont-d'Arve 40
  Vendredi de 10h50 à 11h50, UNI Mail salle S140 Bd du Pont-d'Arve 40
  Djaka-ji
  Hatha Yoga classique et traditionnel avec prise en compte de la respiration (pranayama) et relaxation finale de 15 minutes. Cours accessible à tous, sans niveau: chacun travaille à son rythme en fonction de ses envies et limites. Les séquences varient à chaque cours (environ 70 asanas travaillés sur un semestre).
  Nombre de tapis limité: il peut être utile d'amener le sien
   
  Vendredi de 9h à 10h, UNI Mail salle S180 Bd du Pont-d'Arve 40
  Sari Galapo
  Hatha Yoga - exercices accompagnés de la respiration consciente, fortifiants et assouplissants
  Nombre de tapis limité: il peut être utile d'amener le sien
   
   
NOUVEAU! Cours de démonstration la semaine du 24 septembre 2018!
  et inscription ONLINE dès le lendemain du cours de démonstration
   
Début des cours Semaine du 1er octobre 2018

Conditions générales des cours

FAQ inscriptions

Etudiant-e-s: inscription online  dès 10h le lendemain du cours de démonstration concerné durant la semaine du 24 septembre 2018

Personnel UNIGE: inscription online selon disponibilités, dès 12h le lendemain du cours de démonstration concerné durant la semaine du 24 septembre 2018

Alumni: inscription online selon disponibilités, dès 12h le lendemain du cours de démonstration concerné durant la semaine du 24 septembre 2018 - Aide à l'inscription

Attention: possibilité de s'inscrire ONLINE jusqu'à la veille du 1er cours. Après ce délai vous pouvez vous adresser directement au bureau des Sports pour savoir s'il reste des places disponibles.

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