RESSOURCES ET EXERCICES
AMÉNAGEMENT DU POSTE DE TRAVAIL
Vous avez la possibilité de faire aménager votre poste de travail informatisé en suivant quelques étapes, et d’acquérir un mobilier spécial pour des raisons de santé si vous disposez d’un certificat médical.
Retrouvez également deux vidéos créées spécialement pour l'UNIGE contenant des trucs et astuces pour le travail à l'écran, ainsi que des conseils d'aménagement lors du télétravail.
COLLABORATEURS/TRICES UNIGE : PARTICIPATION AUX COURS GYM DOS
En collaboration avec les Sports universitaires, l’Université de Genève propose aux collaborateurs et collaboratrices de participer gratuitement aux cours “Gym Dos”.
FORMATION AVEC LE SERVICE STEPS
Découvrez le catalogue des formations en ligne ou en présentiel proposées par le service STEPS. Pour contacter le service directement : .
EXERCICES DE RENFORCEMENT AU BUREAU
- Exercices pour sédentaires (SUVA)
- Fitness au travail (SUVA)
- Musculation au poste de travail (Fédération des coopératives Migros)
- Renforcement au bureau (Conseilsport)
- 3 exercices à faire au bureau (Etat de Fribourg
ÉTIREMENTS AU BUREAU
- Etirements du cou jusqu’aux jambes (Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail)
- Exercices pour se détendre au bureau (SWICA)
- 7 exercices d‘étirement au bureau (MedSyn Ostéopathie)
- Prévenir les TMS en 7 étirements (Azergo)
- Exercices d‘étirements en milieu de travail (Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux de la Maurice-et-du-centre-du-Québec)
- Étirements au bureau (Action Santé Travail)
- StretchClock : une minuteur qui vous propose des étirements