LES RISQUES LIÉS AU TRAVAIL À L’ÉCRAN
RISQUES GÉNÉRAUX
Le travail sur écran engendre la plupart du temps une position assise prolongée. Une telle position peut contribuer à causer :
- Du diabète
- Des maladies cardiaques
- Des cancers
- Des inflammations
- Des maladies psychiques
- Des problèmes circulatoires augmentant le risque de chutes
- Une entrave à la mobilité
- Un affaiblissement des articulations
- Une fonte musculaire.
Plus spécifiquement, au niveau des douleurs causées par le travail sur écran, elles apparaissent principalement au niveau :
- Du cou
- Des épaules
- Du bas du dos (lombaires)
- Du haut du dos
- Des membres supérieurs : mains, poignets, parfois même les coudes.
Il est également important de noter que ces effets sont indépendants du niveau d’activité physique. En effet, la pratique d’une activité sportive régulière ne peut pas compenser ces conséquences négatives, mais seulement participer à leur atténuation.
TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES
Le travail sur écran, impliquant des postures statiques sédentaires prolongées et contraignantes, peut engendrer des troubles musculosquelettiques (TMS) caractérisés par des atteintes des tissus mous comme :
- Les muscles, les tendons, les nerfs, les ligaments
- Les vaisseaux sanguins, les bourses séreuses et les cartilage
Les TMS peuvent être détectés suite à l’apparition de symptômes tels que de la douleur/gêne, des engourdissements et/ou picotements, une perte de souplesse et/ou de force. Ils sont également influencés par des facteurs de risque psychosociaux tels qu’une forte pression temporelle, un manque de soutien social, un manque d’autonomie et de participation, ou encore des conflits de valeur.
Les exemples les plus connus de TMS sont les suivants :
- Lombalgie
- Cervicalgie
- Syndrome du canal carpien
- Tendinopathie, bursite, etc.
TROUBLES OCULAIRES
Un temps d’écran prolongé peut favoriser l’apparition de certains troubles oculaires tels que :
- Fatigue visuelle (yeux lourds, picotements, vision trouble, etc.)
- Maux de tête
- Migraines ophtalmiques
- Myopie
- Sécheresse oculaire.
LE SAVIEZ-VOUS ?
L’amnésie sensori-motrice
Lorsqu’un muscle se trouve en tension constante, il sera inévitablement sujet à des douleurs. En effet, il est possible de perdre la conscience sensorielle ainsi que le contrôle musculaire de certaines parties du corps. Ceci se traduit par l’incapacité à ressentir quel muscle est contracté et quel muscle ne l’est pas.